2020年中医医师备考，如何缓解紧张情绪？
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2020年中医医师备考，如何缓解紧张情绪？
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1、运动
中医医师备考已经非常辛苦了，还要运动？哪里还有力气。你有没有想过，自己之所以容易感到疲劳，就是因为缺乏锻炼呢？身体经常不活动是容易生锈的，有些考生在书桌前一坐就是一整天，这样不会没有力气才怪。因此每天留出适当的时间运动，也不需要专门留出大块的时间，在学习间隙休息的时候，活动活动筋骨，做一套健身操也可以。
2、饮食
你是不是因为学习时间过于紧张，已经很久没有好好吃饭了？犒劳一下辛苦的自己吧。就算没有时间做饭，出去吃一顿美食，买一些自己喜欢的小零食作为奖励，美食可以使人感到愉悦，大家应该都深有体会吧。这时候就别考虑什么减肥了，只要是有利于学习的事情，在当下都是好事。不过千万不要暴饮暴食，或者吃对肠胃不好的东西，中医医师备考需要大家保持健康的身体，一旦生病可是会影响到学习的，所以适当享受美食。
3、沟通
当你感到压力过大时，有没有想对别人倾诉的欲望呢？千万不要羞于说出口，想自己的朋友、家人倾诉烦恼吧。虽然不熟悉考试的他们不一定能给出你很好的学习建议，但是他人往往可以在心理上疏导你，帮助你重获快乐，重拾自信。当你感到压力过大时，不要愁眉苦脸了，试试上面这些方法重获自信吧。
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