简单实用！提高城乡规划师备考自制力这样做！
更新时间：2020-07-25 06:09:33 来源： 阅读量：
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简单实用！提高城乡规划师备考自制力这样做！
备考城乡规划师考试的过程中想要注意力百分百的集中，想一想还是比较困难的，但是吧，学习不就是拼的注意力集中吗？毕竟只有注意力集中了才能将知识点记忆进去。所以，问题来了，要如何才能将自己的注意力集中呢？
1.放松训练法
舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
2.排除干扰法
先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。
3.难易适度法
对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。经常给自己奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
好了，以上就是提高城乡规划师自制力的一些小方法啦，各位小伙伴你们学会了吗？距离考试还有几个月的时间，不妨尝试一下吧！
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