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中考成绩不理想?你放下手机了吗

更新时间:2020-06-28 10:34:34 来源:考必过原创 阅读量:

【摘要】 你的孩子成绩上不去?是不是因为沉迷手机游戏或者无止境刷微博?考必过小编为大家整理了中考成绩不理想?你放下手机了吗的相关信息,准备参加考试的考生请及时关注。下面是中考成绩不理想?你放下手机了吗的详细内容,一起来关注吧!

中考成绩不理想?你放下手机了吗
中考成绩不理想?你放下手机了吗

我们该如何拒绝手机成瘾?

最重要的一点,是要养成想要停下的习惯。无论对什么事情,都要关注其过程以及如何成瘾的机制,清晰地剖析自己而不要糊里糊涂地陷入诱惑中。

你可以设定一个计时器,将娱乐活动集中在一段时间进行;说好玩一个小时,那就玩一个小时,跟妈妈说好时间到了立马从沙发上弹起来,否则赋予她踹你和拿鸡毛掸子揍你的权力;即使到了时间停不下来,至少计时器的蜂鸣和妈妈的鸡毛掸子也能让我们意识到“自己已经落入了上瘾的圈套”。

要想让自己从对浪费时间的较高成瘾性事物的依赖中解脱出来,关键是要找到让自己休息的好办法。

问问自己:什么事情是我真正想去做、能让我获得满足、让我清晰感觉到有一种到此为止的限度的?什么事能让我们恢复注意力而不是消耗注意力?

好啦,以上就是中考成绩不理想?你放下手机了吗的详细内容,希望能够帮助到大家。随着智能手机的发展,越来越多的人无法脱离手机,但是作为学生,应当避免沉迷手机游戏,聊天工具中。考试相关资讯关注考必过,我们将持续更新考试最新信息。

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